«Люди всегда сваливают вину на силу обстоятельств. Я не верю в силу обстоятельств. В этом мире добивается успеха только тот, кто ищет нужных ему условий и, если не находит, создает их сам.»

Бернард Шоу

В этой статье я расскажу о том, чем является подлинная уверенность в себе и как ее можно развить в себе.

______________________________________________

Большинство людей, занимающихся саморазвитием, рано или поздно касается темы улучшения уверенности в себе. Это качество является первейшим и необходимым качеством лидера или человека, который стремится к обретению успеха в том или ином деле.

Существует достаточное количество различных техник и тренингов по обретению уверенности в себе в тех или иных условиях. Однако многие из них, как, например, визуализации успеха, позволяют приобрести только условную уверенность и на непродолжительное время. Можно сколько угодно представлять себя уверенным в себе лидером, однако невозможно предусмотреть все ситуации, в которых вам придется быть достаточно решительным.

Поэтому при развитии собственной уверенности, необходимо учитывать немаловажный фактор достижения успеха – безусловную уверенность.

Можно обрести уверенность в сдаче экзамена в ВУЗе по математике, основательно подготовившись к предмету, тем самым, усилив свою условную уверенность. Да, возможно у вас перестанут трястись коленки, и вы успешно сдадите экзамен, но наличие знаний одного этого предмета не усилит вашу уверенность в целом, относительно сдачи других предметов. То есть ваша уверенность не станет безусловной.

Зачастую мы сталкиваемся с ситуациями, к которым заранее не готовы. Поэтому в иных областях жизни вы будете чувствовать себя все же недостаточно комфортно, если ваша базовая уверенность не развита должным образом.

У всех нас появляется условная уверенность в тот момент, когда нас хвалят. Вспомните себя в детстве, когда вы испытывали подъем самооценки, слыша одобрительное «Молодец!» или «Умница!». Вы и сейчас испытываете прилив внутренних сил, когда слышите похвалу со стороны.

Что касается безусловной уверенности, то она действует независимо от того, получаете ли вы поддержку извне или нет. Вас могут даже ругать и упрекать все вокруг, но ваша уверенность в себе будет настолько сильна, что все эти негативные факторы практически ни как не будут влиять на ваши самооценку и успешность ваших действий. Такая уверенность не зависит от условий, поэтому и называется БЕЗУСЛОВНОЙ. Важный момент: не стоит путать такую уверенность с упрямством или самоуверенностью.

Методики, основанные на визуализации успеха и воображении уверенности в себе применимы только к конкретным ситуациям, т.е. к определенным условиям, поэтому они направлены больше на увеличение условной уверенности. Согласно этим методикам вы представляете в различных вариациях, например, то, как вы успешно проходите собеседование на значимую для вас позицию. Вы рисуете в голове картины того, как вы уверенно заходите в кабинет, как садитесь, разговариваете. Тем самым вы себя настраиваете и можете получить ободряющий заряд уверенности.

Однако вообразить все ситуации невозможно. Интересно, что же произойдет, когда реальность окажется не такой, как вы себе ее представляли?

Еще один пример развития условной уверенности в себе – это постоянное совершенствование в том деле, в котором вы чувствуете себя неуверенно. Принцип здесь такой: чем больше вы совершаете действие или попадаете в конкретную ситуацию, тем уверенней в данной ситуации вы себя чувствуете.

Минус здесь все тот же – вы тренируете свою уверенность только в конкретной ситуации. Я бы назвал это ситуационной уверенностью.

Давайте снова вспомним детство и тот момент, когда мы впервые съезжали на лыжах с горки. В этот первый раз нам, возможно, было страшно, и появлялись сомнения. Однако по мере того как мы съезжали с горки вновь и вновь, мы обретали уверенность и обнаруживали, что этот процесс может быть веселым.

Людям, которые чувствуют себя неуверенно в общении с незнакомыми людьми, часто рекомендуют петь песни в метро или декламировать стихи на площадях. Это здорово, наверное. Однако такой «ломовой» подход незначительно улучшит вашу способность, быть уверенным человеком при общении. Зато, может быть, вы научитесь действительно хорошо читать стихи, если будете постоянно этим заниматься.

Я вовсе не пытаюсь доказать, что такие методики плохи и не заслуживают внимания. Отнюдь, они могут быть весьма эффективными и часто оказываются необходимыми.

И все же существует высокая вероятность стать слишком зависимым от условий, которые вселяют в вас уверенность. Далее мы рассмотрим несколько ловушек, в которые можно угодить благодаря такой зависимости.

_

Ловушка №1

Многие люди не могут быть уверены в себе и своих силах до тех пор, пока не достигнут высокого общественного или материального положения. Они сознательно стремятся к таким условиям. Эти люди мыслят примерно так: «Я не могу быть полностью уверенным в себе до тех пор, пока не куплю дорогую машину, или не заработаю кучу денег, или пока не выиграю соревнования, пока не получу престижную работу.

Многие добиваются такого успеха, и это вселяет в них уверенность. Но здесь уверенность является результатом успеха, а не наоборот. Что будет, если человек, угодивший в такую ловушку, лишится ценностей, благодаря которым чувствует себя хозяином жизни? Как это повлияет на его самооценку?

_

Ловушка №2  

«Вот я схожу на тренинг или семинар по уверенности, который проводит компания XYZ, и тогда буду на 100% уверенным в себе. Тогда я стану суперменом и смогу: пригласить Таню на свидание, открыть свой бизнес, начать заниматься спортом».

В данном случае вам необходим некий толчок, чтобы почувствовать себя уверенным. Тренинги на самом деле могут вам помочь, но не стоит их воспринимать как чудодейственное средство. Хотя многие компании и тренеры позиционируют свои тренинги как «волшебные таблетки».

Я бывал на некоторых тренингах по личностному развитию, и могу сказать, что эффект от них определенный есть. Однако такой эффект является временным, и без должной работы над собой вскоре сходит на «нет».

Есть люди, которые становятся зависимыми от таких тренингов настолько, что ходят на них постоянно, потому что без них уже не могут чувствовать себя заряженными на успех.

_

Ловушка №3

В эту ловушку попадают те, кто привык решать проблемы с помощью кулаков. Эти люди порой являются действительно неплохими драчунами и часто используют свое умение, для того чтобы повысить собственную самооценку. Они готовы проучить всякого, кто не согласен с их мнением, или тех, кто их оскорбил. Таким образом, они пытаются заполнить пустоту неуверенности в себе тем, что воссоздают условия, при которых они могут чувствовать себя на высоте. Таким условием становится акт физической или моральной расправы над оппонентом. Если акт насилия увенчается успехом, то человек будет чувствовать себя более уверенно.

____________

Как ясно из вышеуказанных примеров, попадая в ловушки, человек начинает питать иллюзии относительно уверенности в себе. Эти иллюзии становятся преградой к обретению настоящей уверенности.

Ловушки «волшебных таблеток» – они очень заманчивы. Но, как правило, такие «таблетки» дают лишь кратковременный облегчающий эффект.

Безусловная уверенность полностью основывается не на иллюзиях, а на вашем осознании себя как целостной личности. Вы должны понимать, что вашу подлинную личность строят не условия, в которых вы находитесь. Здесь играют роль другие факторы.

Например, богатый жизненный опыт позволит вам чувствовать себя комфортно во многих ситуациях, даже если они являются для вас абсолютно новыми. Жить разнообразной интересной жизнью и получать ценный жизненный опыт, постоянно обучаться чему-то новому – вот что создает безусловную уверенность в себе.

Ответственность за силу вашей уверенности лежит полностью на вас самих.

Многих угнетает то, что им придется взять на себя ответственность за собственное развитие независимо от условий. Но ведь это и называется саморазвитием. Ощущение такой ответственности перед самим собой создает безусловную уверенность в своих силах и возможностях.

Вы можете быть кем угодно. Не важно, на какой ступени социальной лестницы вы находитесь. Улучшение вашей безусловной уверенности происходит через прохождение сквозь различные ситуации, и чем больше таких новых ситуаций, тем больше ваша уверенность.

Спуститесь в устье реки Амазонки, займитесь спортом, залезьте на гору, искупайтесь в проруби, общайтесь с новыми людьми; бросьте, наконец, курить, перестаньте сквернословить, пригласите Таню на свидание. Этот список может быть бесконечным. Используйте различные жизненные ситуации, чтобы укрепить свою уверенность в жизни. Поверьте, вам станет гораздо проще начинать новые дела, вы будете полны энергии и энтузиазма.

Давайте рассмотрим два случая.

Как говорит человек, который привык к благоприятным условиям:

«Ой, я не могу сделать это. Я не разбираюсь в таких делах. У меня нет достаточно навыков, ресурсов или знаний. Так много трудностей. Я не смогу этого сделать, пока не будет подходящих условий» - и находит оправдание не делать этого.

Как говорит человек с развитой безусловной уверенностью:

«Это всего лишь еще одна гора, на которую мне надо забраться. Я могу сделать это. Если я не могу это сделать сам, я найду человека, который мне поможет разобраться с этим. Я добьюсь результата» – но он никогда не скажет «Я не могу сделать это»

Однако, не смотря на все вышесказанное в пользу важности развития безусловной уверенности, не стоит недооценивать силу уверенности условной. Все мы люди, и нам порой так необходима внешняя поддержка. Быть может это ободряющие слова тренера или учителя, поддержка друзей или одобрение родителей, а может это просто личный настрой через визуализацию успеха. Все это может стать мостом к обретению подлинной базовой уверенности в себе, но не способно заменить ее. Поэтому не стоит сильно злоупотреблять ситуационной уверенностью и, однозначно, не стоит ждать наступления благоприятных моментов для свершения великих дел.

Подписка на обновления

Если не хотите пропустить ничего интересного, подпишитесь на обновления статей через RSS

Психологическая консультация

Вы можете так же задать свой вопрос по теме психологии и решения психологических проблем в отношениях, любви, личностном росте, и получить консультацию бесплатно или платно. Подробности здесь. Отсылайте свои письма по адресу coach@myinnergame.ru

Желаю счастья и успехов! Михаил Лидин