Осознанный успех – это не вопрос делания и выполнения определенных действий, это в первую очередь связано с развитием высшей степени вашей осознанности, чем бы вы ни были заняты. Если вы не идете к осознанности, то вы ни к чему не идете. Путь к целостному улучшению лежит через развитие своей внутренней осознанности.

В подкасте упоминается также одна притча об осознанности.

Слушайте мой четвертый подкаст  и будьте успешны!

Слушайте сразу или скачайте по ссылке внизу

Размер 11.9 Мб

Подкаст #4 Успех и осознанность. myinnergame.ru

По порядку даю ссылки на них, что бы было понятно в какой последовательности их надо читать. Когда будет время я создам из этого небольшую (а может и большую ) книгу, в которой несомненно многие аспекты будут освещены более широко.

А пока так, как есть…

Что значит «быть финансово независимым» -

вводная статья, в которой описывается, что такое финансовая независимость, богатство и независимость от финансов, а так же то из чего состоит финансовая независимость.

Финансовая дисциплина -

рассказ о первой из трех добродетелей финансовой независимости. Тут так же немного о ведении записи доходов и расходов, о кредитах, долгах и лягушке…

Финансовое планирование и достижение финансовых целей -

вторая добродетель. Без четкого планирования нет достижения цели. Кое-что об основах личного финансового планирования и постановке финансовых целей.

О сбережении финансов -

как не трудно догадаться, это третья добродетель финансовой независимости. Сбережение финансов: что, зачем и как…

Финансовый полководец. Искусство управления финансами -

Искусство управления деньгами похоже на искусство управление армией… Здесь есть даже парочка исторических примеров об умелых полководцах, выигрывающих сражения с малыми потерями при помощи смекалки и хитрости. А какой полководец вы? Статья так же является подведением итогов всего цикла о финансовой независимости.

Так же рекомендую ознакомиться со следующими записями на эту тему:

Притча «Не в деньгах счастье»

23 цитаты о деньгах, богатстве и финансовой независимости

Цитаты знаменитых полководцев

Желаю финансовых успехов! Михаил Шувалов

Искусство управления деньгами похоже на искусство управления армией при ведении войны. Деньги в вашем распоряжении подобны солдатам в распоряжении военачальника, искушенность которого всегда проверяется тем, насколько хорошо он умеет находить положительные возможности для победы в битвах и воинах при наименьших потерях со стороны его войска.

Умение находить такие возможности нередко позволяло военачальникам разных времен и стран побеждать в сражениях, когда численность армии неприятеля была заметно выше.

Как известно, в битвах не всегда выигрывает наиболее многочисленная армия. История знает достаточно примеров, когда одна армия, находясь изначально в наименее выгодном положении, побеждала другую, и за этой победой стояла не воля случая, а мастерство искусного командующего с его умением и уникальным тактическим и стратегическим видением.

Отправимся ненадолго в древний Китай в период Троецарствия.

Знаменитая битва у Красных утесов закончилось для армии под предводительством Цао Цао поражением, несмотря на то, что по количеству воинов и кораблей она в разы превышала численность армии противника. Цао Цао с его армией в той битве противостояло объединенное войско под командованием Лю Бэя и Сунь Цуаня. Им хитростью удалось заставить Цао Цао скрепить свои корабли, после чего они смогли сжечь его флот, и обеспечили тем самым себе победу в неравной схватке.

А вот рассказ о не менее искусном поджигателе.

В 217 г. до н. э. римлянин Фабий Кунктатор заманил Ганнибала с его войском в глубокую долину и закрыл выход. Тот освободился при помощи хитрости. Он собрал 2000 волов, привязал им на рога связки хвороста и, когда наступила ночь, поджег хворост и погнал волов на римлян. Те решили, что на них идет целое войско карфагенян, и спаслись бегством. Ганнибал же вывел своих воинов из западни.

Примеры из истории разных времен и стран, начиная с древности и заканчивая относительно недавними событиями, повествуют о хитростях, благодаря которым полководцы одерживали победу или заставляли войско неприятеля отступить.

Чем искусней военачальник, тем меньше потери со стороны его армии. Именно искусство обходиться малой кровью для победы в битвах и воинах ценилось во все времена, и это определяло степень эффективности армии во время ведения боевых действий.

Если бы Ганнибал, находясь в той долине, просто вывел всю свою армию против римлян, даже если бы и не проиграл, то понес бы существенные потери, что не позволило бы ему продолжить его поход. Силы в войне надо экономить, особенно, если речь идет о завоевательном походе. Здесь требуется быть искусным, предприимчивым и осторожным.

Эти же качества необходимы и при обращении с деньгами. Вы, как умелый военный стратег, должны понимать, когда нужно затаиться и копить силы, а когда следует вывести свои войска для нападения и захвата той или иной выгоды. Как умелый военачальник вы также должны сознавать, сколько воинов вы оставите в резерве, и что вы предпримите для того, чтобы выйти победителем с наименьшими потерями.

Тактику нападения и защиты я описывал в предыдущей статье. Подобно тому, как одна армия экономит силы, занимая оборонительную позицию, вы так же со своими деньгами можете находиться в защите. В обращении с деньгами в защите пребывает тот, кто мало тратит и стремится при этом экономить, задействовав финансы по минимуму. Нападение же подразумевает активные траты или вложения денежных средств.

Ваша задача, как финансового стратега, научиться пользоваться финансами наиболее эффективно, т.е. научиться умело и своевременно применять тактики защиты и нападения. Если вы будете слишком долго сидеть в обороне, только накапливая деньги, вы можете оказаться не в лучшем положении, но и постоянное нападение – не самая выгодная тактика, т.к. она сильно истощает ваши финансовые ресурсы. Все это надо умело чередовать. К примеру, зайдя в магазин, вы можете купить интересующую вас вещь сразу, а можете подождать распродажи и купить по более низкой цене, и тем самым сэкономить.

Экономить – значит нападать не сразу, а только тогда, когда вы уверены, что это нападение принесет вашей армии меньше потерь. Экономия – умение бережливых полководцев.

Если же скидок в магазине нет, вы можете обойти несколько продавцов и купить у того, кто продает нужный вам товар дешевле. Изучайте предложение так же, как мудрый полководец изучает все свои возможности перед тем как дать бой.

В таких простых житейских ситуациях, связанных с экономией и покупкой, присутствует как элемент тактики защиты, так и нападения. То, как вы ведете себя в вопросах денежных трат, определяет, насколько вы искусны в обращении с деньгами и способны их сберегать.

Помимо умения сберегать, умелого военачальника так же определяет то, как он умеет планировать сражения. Каждая шаг в войне, каждая битва планируется заранее. Перед тем как начать свой поход, объявить войну, напасть или отступить начальник армии обязан все тщательно спланировать. И финансовый полководец – не исключение. Любая сознательная цель требует планирования и аккуратного взвешивания. Сколько и на что мне нужно потратить деньги? Каков будет доход? Сколько буду сберегать? Какие статьи расходов следует исключить? Каков бюджет для трат на подарки и праздники? И так далее…

Искусность полководца измеряется также его умением поддерживать дисциплинированность своего войска. Если ваши деньги «разбегаются» кто куда, что можно сказать о вас, как о полководце? Возможно, вы сами недисциплинированны, возможно, вашей армии не хватает генерала по прозвищу «Финансовая дисциплина». Тогда вам придется вырастить такого генерала.

Как вы, наверное, заметили, в этой статье я подвожу итог всех своих изысканий на тему финансовой независимости. Как уже говорилось, финансовая независимость напрямую связана с умением управлять финансами, которое складывается из трех важных пунктов: финансовой дисциплины, финансового планирования и умения сберегать финансы.

Финансово независимым не всегда является тот, у кого преимущество в величине денежного дохода. Это скорее тот, кто более прозорлив в вопросе управления финансами. С большими деньгами, как и с большим войском на войне, легко чувствовать свое превосходство, но подлинная искусность и незаурядность финансового полководца проверяется тем, насколько он преуспел в умении быть дисциплинированным, планировать и беречь, выигрывая крупные сражения с меньшими потерями. Непременно развивайте в себе вышеуказанные качества, что бы стать таким полководцем.

В завершение и отдельно в этом военном ключе хочется поговорить об инвестиционной деятельности.

Эта деятельность имеет сходства с завоевательными походами государств. Целью таких походов было расширение границ государства, а также обогащение своего народа путем захвата ресурсов соседних государств. Инвестирование является мирным эквивалентом захватнической деятельности, где в роли военных ресурсов выступают ресурсы финансовые.

К инвестированию надо основательно готовиться и выводить войска только в нужное время. Перед нападением, следует тщательно изучить те финансовые инструменты, активы или компании, в которые вы хотите вкладываться. От подготовки и выгадывания нужного времени зависит то, насколько успешно закончится ваш поход, вернуться ли целыми войска ваши домой, и насколько это обогатит вас, а также расширит ваши финансовые возможности. Если вы, как чуткий полководец, ощущаете, что ваше войско или вы сами еще не готовы, накопите еще сил и знаний, не бросайтесь сразу в погоню за наживой, будьте спокойным и осторожным.

Умение хорошо управлять своей армией не обезопасит вас на 100 % от финансовых поражений в битвах. В финансовых битвах вы будете приобретать ценный опыт, который обязательно приведет вас к основной цели всего этого. Основной же вашей целью здесь может быть вот что – стать финансово независимым и обрести достаток.

Главное – не отказывайтесь от своих целей. Желаю вам быть умелым полководцем!

Желаю успехов! Михаил Шувалов

В одном из залов Государственной Третьяковской галереи перед посетителями предстает картина, над которой известный русский художник Виктор Васнецов работал почти тридцать лет. Речь идет о знаменитом произведении «Три богатыря»; на нем изображены три вооруженных всадника, представляющие собой главных героев старинных русских былин. Автор этой картины стремился выразить дух народа, народа к которому сам принадлежал, и представил он этот дух виде трех великих богатырей – трех частей единого целого. Глядя на богатырей Васнецова, как на вдохновляющие символы, нам открывается путь к осознанию боевого величия русского народа.

Вы, должно быть, захотите спросить, в чем связь между изображением на картине и темой сегодняшней статьи.

На мой взгляд, для того, чтобы ваша финансовая независимость была целостной и крепкой как дух русского народа, необходимо постичь также три символа или три добродетели финансовой свободы. Вот они:

финансовая дисциплина;

финансовое планирование;

умение сберегать деньги.

Как и обещал ранее, сегодня я расскажу о второй добродетели – о финансовом планировании, а точнее, о его основах и необходимости.

Начало планирования

Финансовое планирование позволяет вам наиболее четко определять ваши финансовые цели, и двигаться к ним по заданному маршруту.

Прежде чем совершить поход или поездку, путешественник обязан составить план своего путешествия; в противном случае он рискует заблудиться и не оказаться там, куда он стремился попасть. Для путника, который хочет попасть из одного пункта в другой планом может быть карта с проложенным маршрутом. Для тех же, кто стремиться быть богатым, необходимо также иметь карту – свой личный финансовый план.

Прежде чем составлять план того, к чему вы хотите придти, вам нужно обозначить конечную цель и рассчитать время вашего маршрута: если вы хотите стать богаче, то нужно определить насколько вы хотите быть богатым и когда именно. Примером финансовой цели может быть накопление капитала в 1000000 рублей к концу года для дальнейшего инвестирования, и установка такой цели – есть начальный этап финансового планирования. Основными вопросами начального этапа финансового планирования являются «сколько?» и «в какой период времени?». Финансовые цели, как и любые другие цели, могут различаться в зависимости от времени, которое планируется затратить на их достижение.

Естественно на этом планирование не заканчивается. Допустим, свою финансовую цель вы определили. Остается теперь проложить маршрут между пунктами А и Б, где пункт А – это ваше нынешнее финансовое положение, а пункт Б – это то положение, в котором стремитесь оказаться.

План вашего пути к цели должен быть составлен с учетом: а) ваших возможностей или преимуществ; б) факторов, ограничивающих вас. Остановимся подробнее на каждом из этих пунктов.

Большими возможностями вас может наделить, например, высокий доход, который будет способствовать накоплению капитала. Если ваш доход высок, вы имеете большее преимущество на пути к своим финансовым целям, чем те, кто имеет доход ниже вашего. Это примерно то же самое, что, в гонке один участник будет иметь в своем распоряжении автомобиль, на котором он сможет передвигаться быстрее, чем другой участник этого же заезда, у которого велосипед. Оба конечно окажутся у финишной черты, но автомобилист, скорее всего, будет там раньше, чем велосипедист.

Однако высокий доход может быть не единственным благоприятствующим фактором. Факторов этих может быть еще много. Например, ими могут быть ваши предприимчивость, финансовая смекалка и финансовая дисциплина. Хотя эти качества не так просто оценить, как сумму денежного дохода, тем не менее, они способны помочь вам на пути к цели, ускоряя ваше движение к ней, и поэтому их тоже следует учитывать, а также развивать.

Составляя финансовый план, вы должны также не забывать и о факторах, которые могут ограничивать ваше движение. Чем больше таких факторов, тем медленней вы будете двигаться, реализуя свой план. Представьте себе путника, который нагрузил свои плечи такой тяжелой поклажей, что каждое движение ему дается с огромным трудом. Скорее всего, путник вообще не дойдет до своей цели, поэтому прежде чем двигаться вперед, ему требуется избавиться от лишнего груза.

Вам, если вы двигаетесь по направлению к финансовому достатку, тоже требуется снизить вес груза на плечах, если таковой имеется. Ограничивающим грузом, который замедляет вас, в данном случае являются долги. Если вы имеете их слишком много, то в первую очередь, вам следует избавиться от них, чтобы они не стесняли ваших движений на пути достижения финансовых целей, и чем раньше вы от них отделаетесь, тем скорее сможете вдохнуть свободно. Долги ослабевают вас так же, как набитый тяжелыми камнями рюкзак ослабевает путника.

Понятие виртуального долга

Если же у вас нет долгов, их отсутствие может показаться вам преимуществом. Однако не стоит сильно торжествовать по этому поводу, ибо есть один нюанс. Долги на самом деле у вас есть, как и у каждого, кто является участником товарно-денежных отношений. Думаю, это утверждение требует объяснений.

К примеру, если вы заходите приобрести батон хлеба, вам придется пойти и заплатить булочнику за него, и в данном случае вы будете являться покупателем, а булочник – продавцом. Ваша задолженность перед продавцом образуется в момент передачи вам товара. Но долг тут же исчезает, потому что вы сразу оплачиваете товар. Тем не менее, вы знаете, что как только хлеб у вас закончится, вы снова захотите его купить, и снова придете к булочнику. Булочник тоже об этом знает, поэтому он должен позаботиться о том, чтобы у него в наличии был хлеб.

Фактически у вас в конкретный момент нет задолженности перед булочником, но вы, зная, что потребность в хлебе у вас есть или может скоро возникнуть, знаете также, что именно должны сделать, что бы эту потребность удовлетворить. Не сегодня, но завтра потребность возникнет, и вы будете вынуждены платить за нее. Раз будет неудовлетворенная потребность, значит, будет и план ее удовлетворения, но лишь до тех пор пока вы не получите товар, и не оплатите его.

Здесь мне кажется уместным ввести новое понятие – виртуальный долг. Виртуальный долг – это юридически еще не возникшая задолженность по товару или услуге, который вы только планируете приобрести в будущем. Такого долга как бы не существует на самом деле, поэтому он и называется «виртуальный». Этот долг не может быть зафиксирован документально. Он может существовать только в ваших представлениях, и его величина зависит от ваших личных потребностей. Ведь именно потребности создают долги, виртуальные или реальные.

Для того, чтобы более четко представить разницу между реальным долгом и виртуальным, нужно представить себе двух разных людей. Один взял кредит для того, чтобы купить машину, другой – копит себе на машину, откладывая ежемесячно определенную сумму. Первый имеет реальный долг, второй – виртуальный. Первый получил товар сразу, второй сможет получить потом. Первый обременен ежемесячными выплатами по кредиту, второй – нет. Но каждый из них – по-своему должник.

Вот поэтому все люди, которые покупают и продают, всегда оказываются у кого-нибудь в долгу, хотя бы в виртуальном смысле. Наверное, читатель захочет спросить, как все это согласуется с понятием финансового планирования. Все очень просто!

Планирование расходов 1/2

Финансовое планирование также заключает в себе и планирование расходов; а планирование расходов по своей сути является образованием виртуальных долгов.

Человек собирается в магазин для того, чтобы купить продукты к праздничному столу. Перед тем как отправиться, он составляет список покупок. Составляя список, он примерно представляет, сколько денег ему потребуется для оплаты, и берет их с собой.

Человек еще не купил необходимые продукты, но у него уже есть долг, виртуальный, который он зафиксировал в уме и выделил для его погашения денежные средства. Таким образом, был составлен примерный план расходов человека на этот день.

Вам тоже нужно научиться составлять план своих расходов, и чем точнее он будет, тем проще вам будет разбираться со своими виртуальными долгами. Это может быть план на месяц, полгода, год, и нужен он для того, чтобы вы могли определить, сколько вы должны отдать денег, чтобы удовлетворить свои потребности, и при этом сберечь некоторое количество денег.

Планирование расходов должно рассчитываться исходя из ваших ежемесячных доходов и финансовых целей, а также из того, как скоро вы желаете их достичь. Оно направлено на то, чтобы вы могли найти возможность сберегать часть денежных средств. Однако если вы планируете, расходы на свои нужды так, что у вас ничего в итоге не остается, то это плохой план, и я думаю, не стоит уже объяснять почему.

Понятное дело, что, имея месячный доход в 100000 рублей, при этом, расходуя согласно своему плану всю сумму без остатка, вам будет сложно достигнуть своих финансовых целей. Если вы все тратите, смысл планирования теряется. А вот если вы запланируете свои траты так, чтобы расходовать только 50000 в месяц, а остальное станете просто откладывать, то уже через год и восемь месяцев, вы будете обладателем суммы в миллион рублей.

Вопрос о сбережении части дохода я подробней освещу в отдельной статье. Сейчас же хочу предостеречь от того, чтобы вы не планировали слишком большие расходы в одно время. Некоторым иногда хочется иметь все и сразу; но в стремлении удовлетворить сразу много потребностей они проигрывают в игре под названием «управление финансами», потому как их финансовая дисциплина хромает. Без должного уровня финансовой дисциплины не будет выполняться финансовый план, и тогда поход к вашим финансовым целям можно будет считать неудачным.

Естественно лучше, если вы будете распределять свои расходы по временным периодам так, что бы это сразу не наносило больной удар по вашему кошельку. Составив список необходимых товаров, вы должны определить приоритеты. Что вам сейчас нужнее всего, то и ставите на первое место. Примерно так:

Поломался старый компьютер – срочно нужен новый. Без него как без рук. Значит, ставим его в список на первое мест – куплю его в этом месяце. Стиральная машина подождет до следующего месяца, старая исправно работает. Что еще? Ага! Новый шкаф! Старый уже всего не вмещает. Но стиральная машина важнее. Значит, шкаф будет под номером «3». И так далее…

Хотя бывают и кризисные ситуации, когда все поломалось, и нужно все и сразу. Таких ситуаций лучше избегать, и чем раньше и тщательней вы начнете планировать, тем меньше вероятность их наступления. Избегать этих ситуаций нужно потому, что они могут принудить вас влезть в реальные долги, а эти долги хуже виртуальных.

Я не буду утверждать, что все можно полностью учесть и спланировать. Это не так, хотя бы потому, что иногда нам приходится сталкиваться с необходимостью непредвиденных расходов, или же наоборот, надобность в некоторых запланированных расходах может отпасть. Тогда, конечно, план придется пересматривать и корректировать. В конце концов, план – всего лишь набросок того, что возможно произойдет, и он не дает гарантии того, что вы точно в срок выполните его этапы. На пути вас могут поджидать как негативные факторы, которые будут замедлять ваше движение к цели, так и позитивные – ускоряющие вас. Но поверьте, лучше с планом, чем без него.

Планирование расходов 2/2

В статье о финансовой дисциплине я писал о повышении уровня дисциплинированности при помощи ведения записей расходов. Ведение таких записей имеет так же и иной смысл – это помогает вам в планировании расходов. Я объясню, каким образом это может происходить.

У всех субъектов личного финансового управления (т.е. у тех, кто управляет личными финансами), существуют постоянные статьи и переменные статьи расходов. Постоянные статьи – это те статьи расходов, необходимость в осуществлении которых возникает систематически, т.е. постоянно. К ним относятся расходы на: продукты питания; оплату счетов за телефон и Интернет, коммунальные услуги; обучение в ВУЗе; услуги парикмахера; бытовая химия и парфюмерия; бензин для личного автомобиля; общественный транспорт и т.д. В общем, это все то, за что вам нужно платить ежемесячно, а то и чаще.

Переменные статьи расходов это те, которые не требуют частых затрат. Например, компьютер следует относить к переменным статьям. Его покупают один раз и надолго.

Когда вы ежемесячно записываете суммы своих затрат по различным статьям расходов, суммируя их все вместе, вы получаете полную картину того, сколько вам приходится тратить. Полученные данные вы и можете использовать с целью планирования расходов.

Пример

В июне месяце вы зафиксировали все свои траты, и ваши постоянные расходы за этот же месяц по отдельным статьям выглядят так:

Продукты 9600

Услуги ЖКХ и квартплата 3500

Счета за телефон 600

Услуги мобильной связи 1000

Общественный транспорт 2000

Итого: 16700

Данные за разные месяца могут не совпадать друг с другом, т.к. суммы по каждой статье из месяца в месяц могут изменяться. Тем не менее, имея данные за несколько месяцев по одним и тем же постоянным статьям расходов, вы имеете возможность высчитать среднее значение.

Январь 20500

Февраль 19300

Март 18700

Апрель 16500

Май 17900

Июнь 16700

Итого: 109600

Таким образом сумма ежемесячных затрат по постоянным статьям затрат в этом примере в среднем составила 18267 рублей. Эта сумма должна помочь вам при планировании будущих постоянных расходов, ведь она является в своей основе суммой приблизительного бюджета, которого нужно будет придерживаться. Из месяца в месяц сумма ваших трат может быть чуть выше или ниже этой суммы, но в среднем не должна ее превышать. Если эта средняя величина за последующие полгода увеличится, вам непременно следует пересмотреть свой план относительно постоянных статей расхода, или отыскать способ снижения уровня расходов до приемлемого уровня.

***

Вот вы и познакомились в общих чертах с тем, как стоит планировать свои расходы и устанавливать финансовые цели. Хотя данные в этой статье примеры не способны охватить всех тонкостей личного финансового планирования, однако они показывают в общих чертах те направления, в сторону которых процесс планирования должен развиваться.

Как уже говорилось ранее, ограничивающие факторы – это то, что обязательно необходимо учитывать при построении грамотного финансового плана. Ваши расходы всегда ограничивают ваши способности в сбережении средств, и чем больше расходов вы производите, тем выше препятствия на пути достижения финансовых целей. Поэтому всегда планируйте свои расходы заранее, и делайте это так, что бы вы могли скорее оказаться в том финансовом положении, к которому стремитесь.

Финансовый план также требует от вас просчитывать время вашего движения к цели (полгода, год, 5 лет), и если вы не успеваете в установленный срок, это будет означать, что вы отклонились от своего плана, и требуется его пересмотр с учетом всех новых возможностей и ограничений.

Финансовое планирование является лишь одним из трех добродетелей на пути к финансовой независимости, однако не стоит забывать и о других. По-прежнему неосвещенным остается тема третей добродетели – умения сберегать. О нем как раз пойдет речь в следующей статье моего блога.

Желаю финансовых успехов! Михаил Шувалов

Все больше и больше людей в настоящее время задумывается о достижении финансовой независимости и получении наибольшего количества денежных богатств. Книг об этом сегодня написано великое множество, и я уверен, что скоро их будет написано еще больше. Тем не менее, очень много людей еще не выбрали себе цель стать богатыми и финансово независимыми. Хотя вполне возможно, что они об этом мечтают.

Сегодня я хочу поделиться кое-какими мыслями насчет того, что значит быть финансово независимым и богатым.

Финансовая независимость и богатство

Представьте себе, что вы человек, совершенно не нуждающийся в том, чтобы работать ради денег. Предположите: у вас так много денег, что вы уже не думаете о них; не думаете о том, как сэкономить, не составляете плана расходов и не считаете, сколько вы тратите в месяц. Если бы вы были таким человеком, как вы думаете, были бы вы финансово независимым?

Для многих покажется очевидным, что такое положение действительно делает человека свободным в финансовом отношении. Однако на самом деле все может быть далеко не так, как кажется. Наличие больших денег, на мой взгляд, полностью не определяет уровень финансовой независимости. Да, вы можете, будучи богатым, позволить себе многие блага, но, если вы бесконтрольно и не задумываясь, бросаетесь деньгами, то очень сильно привыкаете к тому, чтобы много тратить, и, таким образом, становитесь заложником тех потребностей, которые вы можете удовлетворить при помощи денег.

Уровень вашей финансовой независимости определяется тем, как вы управляете личными финансами. Если финансы начинают управлять вами, а не вы ими, то вы становитесь, зависимы. Следовательно, вы не можете считаться финансово независимым только на основании того, что вы богаты и способны в одночасье много потратить. Если же вам не чужды, такие элементы рационального управления деньгами, как: финансовая дисциплина, финансовое планирование, сбережение денег, – вы можете считаться более независимым человеком в финансовом отношении, нежели тот, кто просто имеет много денег.

Поэтому я убежден, что понятия «быть богатым» и «быть финансово независимым» зачастую могут быть неравнозначными. Более того, даже само понятие «быть богатым» не всегда может быть напрямую связано с размером вашего дохода. У вашего друга уровень дохода может быть меньше, чем у вас, но все равно он может оказаться богаче, чем вы. Сомневаетесь? Вот вам задачка:

Ваш доход в прошлом году составил 100000 рублей в месяц, и все до копейки вы тратили на свои нужды, а ваш друг, имея доход в два раза ниже вашего, половину своего дохода каждый месяц откладывал на депозитный счет в банке под 12 % годовых с ежемесячной капитализацией. Остальную половину своего дохода он тратил на собственные нужды. Вопрос: кто из вас двоих богаче?

Правильным ответом, конечно же, будет то, что ваш друг богаче вас. Опять сомневаетесь? Давайте посчитаем. За год ваш друг сумел скопить на своем счете 320233 рубля (ежемесячные отчисления на депозитный счет + процент по вкладу). Вы же не сумели сберечь ни копейки, а только тратили, и поэтому вы беднее. Я делаю это заключение, исходя из определения, которое дал слову «богатство» Ричард Бакминстер Фуллер. Он определил это понятие примерно так: богатство — это способность человека какое-то время жить не работая.

Из условия задачи ясно, что ваш друг тратил на собственные нужды лишь 25000 рублей в месяц, т.е. половину своего дохода. Если он вдруг останется без источника дохода, то сможет прожить на отложенные им деньги не менее года, не меняя своего уровня жизни. Вы же, лишившись своего дохода, не смогли бы поддерживать тот привычный для вас уровень трат, следовательно, вы бы не смогли продержаться и месяца, не залезая при этом в долги. Вот так, ваш друг, имея доход вдвое меньше вашего, оказался богаче вас на один год.

В этой задаче остался еще один нерешенный вопрос: кто из вас двоих более независим в финансовом плане? По моему скромному мнению, и в этом соревновании побеждает ваш друг, со своими тратами в 25000 рублей в месяц против вашей сотни. Этот человек оказался ближе к финансовой свободе, нежели тот, кто тратит свои деньги без ограничений. Парадоксально? Да! Невероятно? Но факт!

Действительно звучит парадоксально то, что человек, который целый год ограничивал себя в тратах, оказался ближе к финансовой свободе того, кто никак себя не ограничивал. Выходит, что путь к свободе лежит через ограничения? Суть же здесь не в ограничении, а в том, что человек научился управлять своими финансами лучше, чем другой, но прежде он научился управлять собой и своими потребностями. Он научился дисциплине, планированию и сбережению – вот 3 добродетели, которые приближают вас к финансовой независимости. Если вы получаете много денег и много тратите, вы не постигаете этих трех добродетелей, а просто приучаете себя много тратить. Такая привычка и ограничивает вашу финансовую свободу.

Проблема многих заключается в том, что они считают себя богатыми и свободными в финансовом плане, если много тратят. Однако то, как думают эти многие, является заблуждением. Люди стремятся к богатству, думая о финансовой свободе, но богатство зачастую делает их финансово несвободными, и даже обилие денег не решает проблему их зависимости. Истинно сказал однажды Артур Шопенгауэр: «Богатство подобно морской воде: чем больше ее пьешь, тем сильнее жажда».

Финансовая независимость и независимость от финансов

При рассмотрении вопроса финансовой независимости считаю необходимым учитывать такую категорию как «независимость от финансов». Это понятие определяет степень вашей независимости от самих финансов, т.е. от самих денег, при решении тех или иных задач. Деньги – это ресурс, который необходим для решения жизненно важных задач, и чем больше и чаще вы пользуетесь этим ресурсом, тем больше от него становитесь зависимы.

Мы многое привыкли решать при помощи денег. Именно они стали для нас синонимом словосочетания «быстрое решение». Мы покупаем за деньги готовую пищу, и нам не надо заботиться о ее приготовлении. Мы чаще приобретаем одежду в ближайшем торговом центре, нежели шьем сами. Мы пользуемся всем готовым за деньги. Мы – потребители, и мы зависимы от нашего главного ресурса – денег. Быстрота и комфорт – вот, что нам нужно! Но мы не должны забывать, что обычно, чем быстрее и комфортней, тем и дороже.

Под «мы» я подразумеваю современное общество, и в этом обществе невозможно жить полностью без зависимости от денег, ведь мы обязаны платить по счетам.

Но, не смотря на все это, в наших силах сознательно снизить зависимость и ограничить наши траты. Я не говорю о том, что вы должны стать полностью независимыми от денег и отказаться от трат. Это не требуется, ведь полностью независимый от финансов человек – это человек, живущий в условиях дикой природы, который не может пойти в магазин за продуктами, и вынужден сам добывать себе пищу. Под выражением «снизить зависимость», я подразумеваю же то, что нужно учиться решать задачи, которые ставит перед вами жизнь, без серьезных финансовых затрат. Иными словами, если вы что-то можете сделать сами, сделайте это, не ленитесь, а не тратьте на это деньги.

Ваше умение делать что-либо без финансовых затрат повышает уровень вашей независимости от финансов, и это также позволяет беречь ваши деньги, что в свою очередь повышает уровень вашей финансовой независимости.

К примеру, один мой знакомый приобрел подержанный автомобиль, салон которого требовал отделки. Для того, чтобы минимизировать затраты, он решил выполнить отделку самостоятельно. Он нашел необходимый материал и, повозившись, закончил отделку сам. Конечно он потратил время, но затраты денег при этом оказались минимальными. Получилось кстати очень здорово.

Я не говорю о том, что вы должны уметь все делать своими руками, но если есть возможность сэкономить, то вы не должны упускать ее. С деньгами всегда все решается проще, с ними вам не понадобится быть дисциплинированным и находчивым, но у медали простоты есть и обратная сторона, которая именуется словом «зависимость» . Если же вы не можете сделать что-то сами без того, чтобы платить, то попытайтесь найти самое выгодное решение. Качественные вещи или услуги не всегда имеют высокую стоимость, порой нужно просто поискать их. И в этом вам будут помогать находчивость и предприимчивость. Учитесь обходиться малыми средствами для качественного решения задач.

Я приводил пример в одной из своих статей, про правило 3-х вариантов, которое позволяет находить более выгодные решения. Оно будет вашим союзником в нахождении недорогих, но качественных вариантов.

Стремитесь быть более независимыми от того, чтобы решать задачи при помощи денег, и вы будете ближе к финансовой независимости.

________________________________

В этой небольшой статье я упомянул о трех основных составляющих финансовой независимости. Это финансовая дисциплина, финансовое планирование и умение сберегать деньги. Полагаю, что на них надо остановиться подробней, поэтому каждой из них будут посвящены отдельные статьи, в которых я освещу некоторые идеи и примеры из личного опыта.

Желаю успехов! Михаил Шувалов

Сегодня я хочу рассказать о простом правиле, которое позволит вам выбирать все самое лучшее из того, что предлагает вам жизнь. Пользуясь, этим простым правилом, вы научитесь находить наиболее выгодные варианты решений тех или иных задач. Это правило носит название «Правило трех вариантов».

В своем блоге я уже упоминал об этом правиле в статье «Сила открытости разума». Оно гласит, что прежде чем решить важную задачу, вам нужно иметь 3 различных варианта ее решения, из которых вы и будете выбирать наиболее подходящее. К примеру, если вы желаете купить стиральную машину определенной марки и при этом не хотите переплатить, вам следует провести мониторинг цен по трем различным магазинам, которые предлагают данный товар. В конечном итоге, вы выберете самый подходящий для вас вариант. Конечно, вы можете посетить, и пять, и десять магазинов. Конечно, это даст вам более полную картину. Однако на это уйдет гораздо больше времени и сил, которые вы могли бы потратить на что-то другое, и это уже вопрос вашего личного тайм-менеджмента.

Именно поэтому 3 – наиболее оптимальное количество. Три – это лучше чем два или один. Если вы посетили лишь один магазин перед покупкой стиральной машины, то лишаете себя возможности найти что-то лучшее. Кто знает, может в соседнем магазине скидки? Это все равно, что придти на ипподром, и, не глядя, поставить на первую попавшуюся лошадь.

Нахождение трех вариантов решения может быть лучше с точки зрения экономии времени и денег, чем нахождение четырех и более вариантов. Возьмем тот же самый пример, в котором вы желаете приобрести подешевле стиральную машину. Предположим, вы решите объездить все магазины в своем городе. Задумайтесь, сколько времени вы на это потратите. Время, как известно, – деньги. Так что лучше пожалейте их, объехав всего 3 магазина.

Пример с покупкой вещи довольно прост, и я уверен, нечто подобное использует много людей в своей жизни. Я думаю, что можно не ограничивать лишь этим область применения данного правила. Его можно использовать и в других областях.

В инвестициях:

Имея капитал для инвестирования, не вкладывайте его полностью только в один финансовый инструмент. Рассмотрите все доступные для вас варианты и выберите из них три самых перспективных.

В отношениях с людьми и партнерстве:

Бывает, что люди вас подводят. Если вас подвел определенный человек один раз, это может быть неудачным стечением обстоятельств, простите его. Когда вас подводят два раза, это может быть совпадением. Но если вас подвели три раза – пора сделать соответствующие выводы и, например, отказаться от партнерства с этим человеком.

В бизнесе:

Прежде чем определиться с тем, каким бизнесом вам следует заняться ближайшее время, найдите 3 самых подходящих для вас варианта, исследуйте их, и только после этого двигайтесь в конкретном направлении.

В образовании и получении знаний:

Если вы желаете получить более-менее обширное представление о той или иной области, используйте хотя бы 3 источника информации об этом. Например, вы можете прочесть 3 книги разных авторов, связанных с интересующей вас темой. Или обратиться с вопросом к трем разным преподавателям.

Когда нудно получить мнение эксперта:

Вы не можете разбираться во всех сферах жизни, однако в каждой сфере есть свои эксперты. Если вам требуется узнать мнение по тому или иному поводу, найдите трех компетентных специалистов, и только опросив их всех, делайте вывод и принимайте конкретное решение.

Источник дохода:

Если у вас есть один источник дохода – это хорошо, если два – хорошо вдвойне. Однако лучше, если у вас будет три источника дохода, ведь так надежнее. Если один из источников дохода перестанет приносить вам прибыль, останется еще два. Может показаться, что чем больше источников, тем лучше. Возможно! Но не пытайтесь сконцентрироваться сразу на нахождении множества (более чем 3-х ) источников, ведь в погоне за многим можно потерять больше чем имеете. Найдите 3 надежных способа для получения дохода и развивайте их по максимуму.

Когда нужно сделать что-то очень сложное для вас или невозможное:

Прежде чем говорить о сложности или невозможности того или иного предприятия, попробуйте совершить 3 попытки. За эти 3 раза, что вы будете пытаться, вы, возможно, поймете, что вам просто нужно сменить подход, для того, чтобы получить желаемый результат, или просто отказаться от этой затеи. Не бросайте попыток после первого или второго раза, даже если дело кажется гиблым.

В бюрократических структурах:

Не так давно мне было необходимо получить справку в одной такой структуре. Перед поездкой в нее, я заранее позвонил и узнал, что нужно для того, чтобы получить желаемую справку. Каково же было мое удивление, когда по приезду мне сообщили, что справку я получить не могу, т.к. для этого нужно предоставить им другую справку. Я не знал, т.к. мне по телефону этого не сказали. Тогда я пожалел, что не дал себе возможности заранее сделать еще пару звонков для уточнения этого вопроса. Так бы я сэкономил свое время, и не пришлось бы ехать зазря. Поэтому, когда дело касается подобных ситуациях, заранее узнавайте и уточняйте по нескольку раз всю необходимую информации. Трех предварительных звонков, думаю, будет достаточно.

_________________________

В любой момент, когда вам необходимо принять решение или сделать вывод, помните о правиле 3-х вариантов. Это правило может позволить сберечь ваше время и деньги. Когда вы пользуетесь им, вместо того, чтобы пользоваться правилом «первого попавшегося решения», ваш подход к делам становится более основательным. Можете даже распечатать на цветном принтере карточку с большой красной цифрой 3 и положить ее в карман или бумажник как напоминание. Можно и просто держать в уме это правило, и когда вы будите видеть одно решение, вне зависимости от того насколько оно кажется вам привлекательным, вы должны задавать себе вопрос «Какие еще возможны варианты?». Этот вопрос будет сдерживать вас от поспешных решений и выводов.

Всегда уточняйте, узнавайте вновь, пересматривайте, обсуждайте и хорошо думайте, прежде чем принять решение:

3 методики бросить курить;

3 встречи, чтобы проверить серьезность намерений вашего бизнес-партнера;

3 варианта отметить праздник;

3 прочтения одной книги, чтобы лучше осознать смысл;

3 лучших варианта названия для вашей будущей книги…

3 варианта костюма на праздник Хэллоуин… и так далее…

3 – это золотая середина. Вы можете начать пользоваться этим правилом с малого, с простых вещей. Если вы приучите себя находиться в режиме поиска 3 вариантов, то вы научитесь держать свой разум открытым для принятия в свою жизнь наилучших возможностей. Когда вам нужно принять решение, и оно не является сверхсрочным, отложите его, пока не появится хотя бы 3 варианта, из которых вы сможете выбрать наиболее подходящий. Здесь все просто: нет трех вариантов – нет и решения. В противном случае вы должны осознавать риск, связанный с вашими поспешными выводами. Когда у вас есть всего одна или две точки зрения, меньше гарантий, что они наилучшим образом для вас подходят, чем когда у вас есть три!

Все познается в сравнении. Если вы будете сравнивать возможные варианты, вы лучше будете понимать смысл понятия «осознанный выбор». Не поддавайтесь эмоциям и не принимайте поспешных мер – будьте осознанны!

Кстати правило 3-х вариантов поможет также вам избегать импульсивных покупок. Трижды подумайте, действительно ли вам необходима конкретная покупка, если вы находитесь под властью одолевающих вас эмоций, или действительно ли вы готовы заплатить за нее такую цену. Здесь может помочь та самая карточка с числом 3. Она будет вашим стоп-сигналом для того, чтобы избежать импульсивных действий, о которых вы в последствии будете жалеть. Становясь менее импульсивным в принятии решений, вы становитесь более осознанным.

Каждый человек является менеджером своей жизни. Поэтому, если вы стремитесь быть успешным менеджером в этой области, вам однозначно следует научиться простому правилу 3-х вариантов.

Будьте осознанны! Желаю успехов! Михаил Шувалов

Вопрос:

Вот такая у меня проблема.

Мне очень трудно заставить себя работать.

Я работаю дома, профессия у меня творческая…

Есть интересные заказы, оплата моего труда постоянно растет, деньги нужны.

В чем проблема? Я не могу понять. Если это лень – то как с ней бороться?

Например, сегодня. Я с обеда пыталась заставить себя взяться за дело. НО безрезультатно. Я не сделала ничего. Может придумать себе какие-то наказания? Или поощрения?

Ответ:

Для многих людей самым продуктивным временем является первая половина дня. Поэтому рекомендую вам попробовать начинать работу с самого утра, а не с обеда. Порядок в целом такой: встаете с кровати пораньше, далее делаете все утренние дела по привычному для вас распорядку (ванная, завтрак и т.п.), затем сразу приступаете к работе, не отвлекаясь на что-либо другое.

Для меня лично, утро – самое креативное время.

Тут еще стоит упомянуть о ритуалах начала дня. Это связано с вашим образом жизни. Есть действия или ритуалы, которые нас мотивируют и повышают уровень нашей энергии, а значит и продуктивности. Лень кстати может возникать из-за недостатка уровня этой самой энергии. Поэтому обратите внимание на такие утренние ритуалы, как: зарядки, пробежки, контрастные души, афирмации, медитации.

Все, что призвано поднимать уровень вашей жизненной энергии, если вы начинаете с этого свой день, помогает вам быть более продуктивной личностью и преодолевать собственную лень. Я предложил несколько вариантов ритуалов, но вы можете практиковать какие-то свои. Не рекомендую смотреть с утра телевизор и слушать новости по радио!

Далее…

Когда вы запланировали список дел на день, делайте сперва то, что наиболее важно, а не то, что наиболее приятно. Чтение почты, общение с друзьями, просмотр фильмов – оставьте все на потом, когда большая часть необходимой работы будет выполнена.

Здесь присутствует небольшая хитрость. Благодаря именно такому распорядку – сперва важное, потом интересное, – вы почувствуете себя более мотивированной на выполнение действительно важных задач. Если ваша задача требует длительной работы над ней, можете разбить ее на этапы, и устраивать себе небольшие поощрения в конце каждого этапа. Например, через час-два работы, сделайте перерыв на 15 минут для того, чтобы заняться чем-нибудь несложным и интересным. Можно полазить по форумам, пообщаться с друзьями по аське (хотя лучше вообще отказаться от аськи до конца рабочего времени). Затем приступайте к новому этапу. Главное не перебарщить со временем, которое вы тратите на такое поощрение.

Так вы просто осознаете, что, не выполнив определенную задачу, вы не можете приступить к более простым и комфортным делам, и поэтому будете стремиться выполнить все до конца. Ощущение того, что в конце вас ждет награда (менее важное, но более интересное дело) будет подбадривать вас все время, когда вы работаете.

Как сохранить работоспособность после обеда

Если после обеда вас ждет работа, сопряженная с творческой и умственной деятельностью, ни в коем случае не переедайте. Хорошо, если вы будете питаться легкой пищей, тщательно пережевывая. Тяжелую же пищу, вроде мяса, макарон и тортов, лучше в такие периоды не употреблять. Требуется много ресурсов вашего организма, чтобы все это переварить, поэтому кровь будет приливать больше к желудку, чем к вашему мозгу.

Бывает, что после обеда клонит в сон. Поддайтесь соблазну, но не надолго. 30-60 минут дрема будет достаточно. Научно доказано, что послеобеденный сон (и послеобеденный секс, кстати тоже) повышает работоспособность. Подремали полчаса-часик и с новыми силами в бой.

Все описанное выше проверено на личном опыте. Желаю успехов в работе!

Продолжим…

Второй закон – это Закон избыточной компенсации. Он гласит, что любой может быть достаточно успешеным, что-то вкладывая, и что-то получая взамен. Но для вас этого мало. Вы хотите быть чрезвычайно успешными, а для этого нужна избыточная компенсация. Для этого необходимо вкладывать гораздо больше, чем среднестатистический человек. Нужно всегда делать больше, чем от вас требуется или за что вам платят.

Закон избыточной компенсации говорит, что вы всегда должны искать возможности «пройти лишнюю милю».

Помните, что на этой лишней миле никогда нет пробок. Бывший президент американской торговой палаты однажды сказал: «Ваш успех в жизни будет прямо пропорционален тому, что вы делаете после того, как сделали ожидаемое от вас».

Если вы всегда делаете только то, что от вас требуется или за что вам платят, то вы никогда не получите ничего больше, чем сейчас. Но если вы хотите добиться признания, то от всего сердца будете делать гораздо больше, чем от вас ожидается. И в результате вы получите награду гораздо быстрее и больше, чем окружающие вас люди.

И никто не может запретить вам делать больше то, за что вам платят. Никто не может запретить вам придти немного раньше, поработать немного усерднее или немного задержаться на работе.

С точки зрения приобретения влияния на других с целью получить их помощь, никто не может запретить вам делать добро другим людям, чтобы предрасположить их делать добро вам. Никто не может помешать вам пройти лишнюю милю в ваших взаимоотношениях, уделить больше внимания, быть более чувственным, внимательным и заботливым по отношению к другим людям. Никто не может помешать вам сеять семена добра и заботы, где бы вы ни были, так что со временем вы окружите себя людьми, которые будут желать отплатить вам добром и помочь вам достичь ваших целей, когда придет время.

Основой большого успеха в бизнесе и личной жизни является «фактор дружбы». Он основан на трех ключевых моментах – время, забота и уважение.

Любые отношения являются функцией времени. Вы можете повысить ценность отношений пропорционально тому времени, которое вы им уделяете. Все отличные начальники и влиятельные люди уделяют массу времени человеческим отношениям, задавая вопросы и внимательно выслушивая ответы. Они выработали в себе привычку больше слушать, давая возможность другим людям больше говорить.

И чем более свободно человек чувствует себя в разговоре и возможности выражать свои мысли и чувства, тем он более открыт положительному влиянию со стороны своего слушателя.

Научись получать то, чего ты хочешь, авторитетно общаясь с другими людьми.
Забота – это катализатор, поднимающий любые отношения на большую высоту. Чем больше человек чувствует вашу заботу о нем, тем больше он открыт вашему влиянию. С другой стороны, разумеется, если человек ни чувствует вашей заботы, то он закроется от вас и не даст вам на себя влиять.

Уделяя время тому, чтобы расспрашивать людей об их жизни, внимательно выслушивать ответы и находить возможности помочь им без привязки к деловым интересам, вы продемонстрируете «заботу». Чем больше вы искренне заботитесь о людях, тем больше, в соответствии с законом Взаимовыгоды, другие люди будут заботиться о вас и будут открыты для ваших идей.

Третий принцип – уважение – одна из наиболее важных психологических потребностей человека. Как говорится, «ради него плачут дети и умирают взрослые».

Считается, что все, что мы делаем в своей взрослой жизни, делается либо ради того, чтобы заслужить уважение других, либо чтобы не потерять то уважение, которое мы уже заслужили.

Когда вы искренне уважаете идеи, мнения и достижения других людей, они любят вас и уважают, и становятся гораздо более открытыми вашему влиянию, чем при каких бы то ни было иных условиях.

Ваша способность влиять на других, чтобы они помогали вам и сотрудничали с вами, чтобы занимали для вас деньги, дарили свои силы и идеи, свой творческий потенциал и поддержку – это ключ к тому, чтобы вы смогли совершить великие деяния в своей жизни. Чем больше вы сможете привлечь в свою жизнь людей, готовых помогать вам и работать с вами, тем большего успеха вы достигнете, и тем быстрее вы добьетесь своих целей.

Примечательно, что большинство успешных людей в Америке начинали в одиночку или с одним-двумя товарищами и с идеей товара или услуги, полезной для других людей. И вы можете сделать то же самое. Неважно, где вы живете или кем являетесь, какая у вас жизненная ситуация или что случилось с вами в прошлом. На самом деле нет пределов тому, чего вы можете достичь в будущем, если решите стать влиятельным человеком. Когда вы начнете применять на практике те принципы, которые мы обсудили в этой статье, вы обнаружите, что становитесь гораздо более эффективным и влиятельным человеком в отношениях с каждым, кого встретите, и где бы вы ни были. Ваше будущее станет безграничным.

Перевод осуществлен и опубликован с разрешения Brian Tracy International © Copyright
briantracy.com

Вот несколько техник, для физического расслабления, которыми пользуются наиболее успешные и высокооплачиваемые люди Америки.

Берите выходной каждую неделю
Во-первых, работайте только 5 или 6 дней в неделю, и полноценно отдыхайте на седьмой день. Все исследования в этой области показывают, что вы будете гораздо эффективнее, если работаете 5-6 дней и у вас есть 1-2 выходных, чем, если бы вы работали 7 дней подряд.

Не занимайте свой разум работой на выходных
В выходные старайтесь не делать отчетов, не разбираться на рабочем столе, не заниматься планированием – не делайте ничего, что заставляет напрягаться ваш мозг. Просто дайте вашему разуму полностью расслабиться, займитесь лучше чем-нибудь с вашей семьей и друзьями. Можете сделать что-нибудь по дому, прогуляться, заняться физическими упражнениями, посмотреть телевизор, сходить в кино или поиграть с детьми. Чем бы вы не занимались, приостанавливайте работу своего интеллекта хотя бы на 24 часа каждую неделю.

Берите небольшие отгулы
Во-вторых, берите 3-х-дневный отгул каждые три месяца, и воздержитесь от работы в это время. Не пытайтесь делать даже что-то незначительное по работе. Если вы все-таки позволите своему мозгу действовать, то вы не сможете ни нормально отдохнуть, ни сделать свою работу качественно.

Не забывайте про большой отпуск
В-третьих, берите хотя бы 2 недели отпуска в год, во время которого вы не будете делать ничего связанного с вашей работой. Вы можете либо работать, либо расслабляться, но вы не можете делать и то и другое одновременно. Если вы будете пытаться делать даже маленькую работу во время вашего отпуска, то у ваших ментальных и эмоциональных батарей не будет шанса на перезарядку. Таким образом, вы вернетесь из отпуска таким же уставшим, каким были во время ухода.

Позвольте себе отвлечься от сегодняшних проблем
Если вы вовлечены в сложные отношения или ситуацию на работе, которые истощают вас эмоционально, дисциплинируйте себя на то, чтобы хотя бы один день в неделю полностью отдалиться от этого. Просто перестаньте проявлять беспокойство по этому поводу. Откажитесь даже от мыслей об этом. Не ведите обсуждений, не осуществляйте звонков по этому поводу, и не размышляйте на эту тему. Вы не сможете заставить работать ваш разум на полную катушку, если в проблемной ситуации или по отношению к определенной личности вы слишком сильно вовлечены эмоционально.

Отправляйтесь на природу
Чтобы хорошо отдохнуть, отправляйтесь на прогулку на природе, ведь это замечательный способ эмоционально и ментально расслабиться. Как только вы измените ваше физическое местоположение, вы почувствуете расслабление, и ваши мысли вместе с чувствами сами собой придут в порядок.

Употребляйте легкую в усвоении пищу
Также помните, что процесс пищеварения требует расхода гигантского количества физической энергии. Поэтому, если вы будете есть легкую пищу, вы будете чувствовать себя лучше и свежее. Если вы будете есть больше фруктов, овощей и цельно-зерновых, ваша пищеварительная система будет требовать меньше энергии для переваривания пищи.

Относитесь к себе хорошо
В то время как ваша диета станет влиять на уровень вашей физической энергии, она также повлияет на уровень вашей ментальной и эмоциональной энергии, и чем больше вы разборчивы в том, что вы кладете себе в рот, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем продуктивнее вы сможете работать. Всем известно, что пища с большим содержанием жира, сахара или соли плохо сказывается на форме вашего тела. Чем легче пища, которую вы употребляете, тем больше у вас энергии.

Практические задания
Есть три вещи, которые вы можете сделать, чтобы воплотить эти идеи в действие.

Первое. Планируйте свои недели заранее и встраивайте в свои планы хотя бы один день, когда вы полностью отдыхаете от работы. Придерживаетесь распорядка этой даты.

Второе. Спланируйте за несколько месяцев три дня своего отгула и заплатите заранее за проведение этого отпуска. Заплатив сразу, вы вряд ли его сможете отложить.

Третье. Поймите, что вы не сможете полноценно работать во время отпуска. Когда вы работаете, работайте. Когда вы отдыхаете, отдыхайте 100% времени. Это очень важно.

Перевод осуществлен и опубликован с разрешения Brian Tracy International © Copyright

Брайан Трейси – известнейший автор аудио курсов и книг по личному успеху и бизнесу. Его выступления и семинары по вопросам лидерства, продаж, управленческой эффективности и бизнес-стратегиям содержат в себе сильнодействующие, испытанные идеи и стратегии, которые люди могут использовать для достижения лучших результатов в любых сферах жизни.

_______________________________________________________________________________

Комментарий Михаила Шувалова

Есть некоторое дополнение по поводу 3-х дневного отгула раз в несколько месяцев.

Я сам уж довольно давно практикую нечто подобное, только делаю это немного по-другому. Раз в месяц я отпрашиваюсь с работы под каким-либо предлогом и занимаюсь целый день, чем моей душе угодно. Могу посетить кинотеатр, покататься на роликах или просто отоспаться. Вот недавно как раз релаксировал на природе.

Обычно у меня это определенная дата месяца и я стараюсь придерживаться этого графика, и заранее планирую, как именно я проведу этот день. Это очень здорово и рекомендую вам попробовать. Своеобразная альтернатива вырисовывается, когда сидишь и фантазируешь на тему «Что бы я сделал, если бы завтра послал все к черту и не пошел на работу». Эти фантазии непременно надо записывать, а потом выделять денек среди рабочей недели и притворять их в жизнь.

Тем самым вы позволяете своему разуму стать более открытым и раскрепощенным. А также это благоприятно сказывается на вашей продуктивности.